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Plan entrenamiento ultra trail para corredor de trail

  • Plan entrenamiento ultra trail para corredor de trail

    Plan entrenamiento running ultra trail para atleta

    Porque a la naturaleza siempre diferente del terreno encontrado, el camino requiere un programa de entrenamiento especial.

    debemos deben respetar los fundamentos en caso de entrenos y accesorios trail.

    Muchas veces, los atletas de trail se contentan con salidas largas en tirada que se repiten muchas veces.

    Indudablemente, es tranquilizador encontrase en su camino de recreo favorito y declinar las sensaciones de un lado de entrenamiento cómodo.

    Pero esto no es la forma de mejorarse y prepararse para su próximo evento.

    Para ser equilibrada, la preparación de un trail tiene que integrar todos los ingredientes del entrenamiento de prueba normal. Es necesario realizar entrenos largas para mejorar la resistencia pero también para trabajar de una manera más cualitativa incorporando esencialmente entrenamientos por series en tu preparacion por semana.


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